Dĺžka trvania: 2–4 hodiny (možnosť aj celodenného tréningu).
Interaktívny štýl: krátke prednášky, diskusia, cvičenia.
Pomáham jednotlivcom a tímom zvládať stres, predchádzať vyhoreniu a posilniť mentálnu odolnosť, aby ľudia podávali výkon s pokojom a energiou.
Workshop prinesie vašim ľuďom okamžite použiteľné techniky a zvýši ich odolnosť a výkon, už od prvého dňa.
Stres ničí sústredenie a ovplyvňuje mentálny výkon. Získajte nástroje, ktoré zvýšia vašu produktivitu aj v náročných podmienkach.
Ak nechcete prísť o výsledky a ani o schopných ľudí, workshop ponúkne riešenia ako predchádzať vyhoreniu.
Chcete menej konflitkov a viac spolupráce? Získate nástroje a metódy na budovanie odolného tímu.
Naučíte sa, ako spracovať myšlienky, ktoré vám nedajú spať. Ukážeme si jednoduché techniky, ktoré využívajú elitní športovci a špičkoví lídri – a ktoré hlavne fungujú v bežnom živote. Veľa súbojov prehrávame, už vo svojej hlave. Je čas z tejto nevýhody urobiť nástroj, ktorý budete využívať, vždy keď to pôjde do tuhého.
Čo robí mentálne silných ľudí silnými? Prečo dvaja ľudia za rovnakých okolností reagujú úplne inak? Naučte sa vyhrávať nad pochybnosťami.
Je jednoduché zostať pokojný, vtedy keď sa nič nedeje, ale zachovať si kľud aj vo vypätých situáciách, je vaša superschopnosť.
Mentálna odolnosť sa nerodí, vtedy keď všetko ide podľa plánu. Naučíte sa, ako reagovať, keď vás niečo rozhodí – a ako si udržať vnútornú rovnováhu.
Zistíte, ako sa dá v priebehu pár minút zrelaxovať telo a rýchlo zmeniť to ako sa cítime. Využijeme základy mindfulness a progresívnu relaxáciu.
Benefity:
Lepšie sústredenie
Emočná stabilita
Vnútorná motivácia
Zvládanie konfliktov